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チーズボレク

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 16 人数
  • $15

材料

  • フィリング

    • 🥚 卵1個、軽く溶きほぐす
    • パセリ1束、みじん切り
    • 🧄 にんにく2片、みじん切り
    • 砕いた赤唐辛子小さじ3/4
    • スモークゴーダチーズ6オンス、細かく刻む
    • エメンタールチーズ6オンス、細かく刻む
  • 生地と準備

    • フィロ生地12枚
    • 🧈 無塩バター1 1/2カップ、溶かす

手順

1

中サイズのボウルで、卵、パセリ、にんにく、そして砕いた赤唐辛子を混ぜ合わせます。ゴーダとエメンタールチーズを加えて混ぜます。

2

1枚ずつフィロ生地を取り出し、平らな場所に置き、約大さじ1のバターを刷毛で塗ります。縦に4本のストリップに切ります。それぞれのストリップの一端に卵の混合物を山形に小さじ1杯分ほど乗せます。フィリングの上から端を三角形に折りたたみます。同じようにしてストリップ全体を三角形に折り続け、小さな三角形の詰め物入りポケットを作ります。残りのフィロ生地でも同様に繰り返します。

3

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。大きなベーキングシートに軽くバターを塗っておきます。

4

詰めたフィロの三角形を準備したベーキングシートに1層になるよう並べます。予熱したオーブンで30分、または薄く色づくまで焼きます。温かいうちに召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

280

カロリー

  • 7g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

フィロ生地を使用中は乾燥しないよう、湿った布で覆っておきます。フィリングはあらかじめ作っておき、均一のサイズになるよう等分にしておきます。これらは前日に作って冷蔵庫で保管し、焼く直前に取り出すこともできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。