
チーズ焼き卵
コスト $6, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $6
チーズ焼き卵
コスト $6, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
- 主食 - 🥚 卵3個
 
- 調味料 - 🧂 小さじ1/4の塩
- 小さじ1/4の胡椒
 
- その他 - 🧀 1/2カップのチーズのすりおろし
- 大さじ1のオリーブオイル
 
手順
1
卵をボウルに割り入れ、塩と胡椒を加えてよく混ぜる。
2
フライパンにオリーブオイルを加え、卵液を入れて弱火で軽く固まるまで加熱する。
3
すりおろしたチーズを振りかけ、180度のオーブンで5分間焼いてチーズが溶けるまで加熱する。
4
取り出して少し冷ましてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 14gタンパク質
- 2g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
栄養価と色味を増すためにトマトの角切りやほうれん草を追加することができます。モッツァレラなど溶けやすいチーズを選ぶとさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
