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チーズとハンバーガーマカロニ

コスト $10, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 🥩 ½ポンドのひき肉
  • 野菜

    • 🧅 ½個の小さな玉ねぎ、みじん切り
  • 調味料

    • 1小さじのにんにくパウダー
    • 1小さじの玉ねぎパウダー
    • 塩と黒こしょうはお好みで
  • 液体

    • 💧 水2カップ
  • パスタ

    • 🍝 マカロニ(肘型)2カップ
  • チーズ

    • 🧀 8オンスの低脂肪プロセスチーズ
  • 乳製品

    • 🥛 低脂肪サワークリーム大さじ2

手順

1

すべての材料を準備します。

2

大きなフライパンを中火から強火で熱します。ひき肉、玉ねぎ、にんにくパウダー、玉ねぎパウダー、塩、黒こしょうを炒め、牛肉が茶色くほぐれるまで約5〜7分間加熱します。脂を捨てます。

3

強火にします。フライパン内のひき肉に水を加え、蓋をして沸騰させます。

4

沸騰したひき肉にマカロニを混ぜます。蓋をして中火にして5分間煮込みます。かき混ぜ、さらにマカロニが柔らかくなるまで約5分間煮続けます。

5

ひき肉とマカロニにプロセスチーズを混ぜて溶かします。火から下ろし、サワークリームを混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

449

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 48g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュのみじん切りたまねぎを使うと風味が増します。よりクリーミーな食感が好きな場合はサワークリームを多めに追加してください。ナトリウムを減らすために普通のチーズをプロセスチーズの代わりに使用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。