
チーズとハンバーガーマカロニ
コスト $10, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
チーズとハンバーガーマカロニ
コスト $10, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
材料
肉
- 🥩 ½ポンドのひき肉
野菜
- 🧅 ½個の小さな玉ねぎ、みじん切り
調味料
- 1小さじのにんにくパウダー
- 1小さじの玉ねぎパウダー
- 塩と黒こしょうはお好みで
液体
- 💧 水2カップ
パスタ
- 🍝 マカロニ(肘型)2カップ
チーズ
- 🧀 8オンスの低脂肪プロセスチーズ
乳製品
- 🥛 低脂肪サワークリーム大さじ2
手順
1
すべての材料を準備します。
2
大きなフライパンを中火から強火で熱します。ひき肉、玉ねぎ、にんにくパウダー、玉ねぎパウダー、塩、黒こしょうを炒め、牛肉が茶色くほぐれるまで約5〜7分間加熱します。脂を捨てます。
3
強火にします。フライパン内のひき肉に水を加え、蓋をして沸騰させます。
4
沸騰したひき肉にマカロニを混ぜます。蓋をして中火にして5分間煮込みます。かき混ぜ、さらにマカロニが柔らかくなるまで約5分間煮続けます。
5
ひき肉とマカロニにプロセスチーズを混ぜて溶かします。火から下ろし、サワークリームを混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
449
カロリー
- 28gタンパク質
- 48g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フレッシュのみじん切りたまねぎを使うと風味が増します。よりクリーミーな食感が好きな場合はサワークリームを多めに追加してください。ナトリウムを減らすために普通のチーズをプロセスチーズの代わりに使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。