アプリコットブルーチーズスプレッドのセロリ添え
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8.5
アプリコットブルーチーズスプレッドのセロリ添え
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8.5
材料
乳製品
- ブルーチーズのクラム2テーブルスプーン
- 無脂肪クリームチーズ3テーブルスプーン
- 🥛 無脂肪ヨーグルト1/2カップ
ドライフルーツ
- 🍑 ドライアプリコット4個
- 🍈 ドライイチジクまたはデーツ4個
ナッツ
- 🌰 ペカンナッツ1/4カップ
野菜
- 🥬 セロリの茎8本
手順
1
ドライフルーツとペカンナッツを刻む。
2
フォークまたはハンドミキサーでブルーチーズ、クリームチーズ、ヨーグルトを滑らかになるまで混ぜる。
3
刻んだドライフルーツとペカンナッツを加え、使用するまで冷蔵庫で保存する。
4
セロリの茎を3〜4インチの棒状に切る。
5
セロリの切れ目にスプレッドを詰める。
栄養素
1人前あたり🔥
140
カロリー
- 6gタンパク質
- 16g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
まっすぐで新鮮なセロリを使うと、詰めやすく食感も良いです。セロリはビニール袋に入れて冷蔵庫で1週間保存できます。余ったセロリや葉っぱをスープやサラダに加えて、栄養価と風味を高めてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。