カリフラワーライスのブリトーボウル
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 人数
- $8
カリフラワーライスのブリトーボウル
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 人数
- $8
材料
野菜
- カリフラワーライス 2カップ
- 刻んだピーマン 1/2カップ
- 🥑 アボカド角切り 1/4カップ
- サルサ 1/4カップ
調味料
- パプリカ 小さじ1/2
- オニオンパウダー 小さじ1/2
- 🧂 塩 適量
- 🍋 ライム1個の絞り汁
乳製品
- 🧀 細切りチーズ 1/2カップ
手順
1
フライパンを中火にかけ、カリフラワーライスを5～7分炒めます。
2
カリフラワーライスにパプリカ、オニオンパウダー、塩で味付けします。
3
カリフラワーライス、ピーマン、アボカド、サルサを順に重ねてブリトーボウルを作ります。
4
ボウルの上に細切りチーズをのせ、ライムの絞り汁を少しかけます。
5
すぐに提供して、フレッシュで低炭水化物のランチを楽しみましょう。
栄養素
1人前あたり🔥
140
カロリー
- 9gタンパク質
- 5g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
さらにシャキシャキ感を追加するには、みじん切りのレタスを含めてください。カリフラワーライスを冷凍庫で保存すれば長期的な食事準備に便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。