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ブラウンシュガー入りにんじんスフレ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🥕 皮をむいて刻んだにんじん 2ポンド
  • 脂質

    • 🧈 マーガリン ½カップ
  • 卵と乳製品

    • 🥚 卵 3個
  • 甘味料

    • 🍯 ブラウンシュガー ¾カップ
  • 小麦粉およびベーキング材料

    • 🌾 小麦粉 ¼カップ
    • 🧂 ベーキングパウダー 大さじ1½
    • 🧂 重曹 ¾小さじ

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

塩を入れた大鍋の水を沸騰させます。にんじんが柔らかくなるまで10~15分煮ます。火から下ろし、よく水を切ります。

3

フードプロセッサーににんじんとマーガリンを入れてピューレ状になるまで攪拌します。卵、ブラウンシュガー、小麦粉、ベーキングパウダー、重曹を加え、滑らかになるまで攪拌します。

4

にんじんの混合物を1クォートサイズの丸型ベーキング皿に入れます。底が焦げ付かないように、より大きな器の中に1インチの深さまで水を入れてください。

5

予熱したオーブンで約1時間、固くなるまで焼きます(蓋はせず)。

栄養素

1人前あたり

🔥

240

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

スムーズなテクスチャーにするため、にんじんをしっかりとピューレ状にしてください。ナトリウム摂取量を気にしている場合は、無塩マーガリンを使用してください。風味を追加するために、シナモンやナツメグを少し振りかけてください。このレシピは、休日の食事にローストターキーやハムとよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。