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CookGo
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キャベツオムレツ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵3個
    • 🥬 キャベツの千切りひとつかみ
    • 🧂 塩2つまみ
    • 🧀 モッツァレラチーズ、適量
    • キャノーラ油、適量
    • 🍅 ケチャップ、適量

手順

1

塩2つまみを加えた卵3個をボウルでよく混ぜる。

2

キャベツを薄切りにして、卵液と混ぜ合わせる。

3

フライパンを熱しキャノーラ油を入れたら、キャベツと卵の混合物を注ぎ込み、モッツァレラチーズを上に振りかける。

4

底が固まるまで焼き、オムレツを半分に折り、弱火でチーズが溶けるまで焼く。

5

オムレツを皿に移す。

6

ケチャップをかけて提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より健康的な選択として低脂肪チーズを使用してください。パセリやチャイブなどのハーブを加えると風味が増します。一皿にするためトーストやサラダを添えて提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。