キャベツとカニカマの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キャベツとカニカマの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 1カップの千切りキャベツ
- 🥕 1/2カップの千切りニンジン
タンパク質
- 4本のカニカマ（細かく裂く）
調味料
- 🧂 大さじ1のしょうゆ
- 🧄 小さじ1の刻みニンニク
- 1/4小さじの黒胡椒
油
- 大さじ1のオリーブオイル
トッピング
- 小さじ1のごま
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、千切りニンジンを軽く炒めます。
2
フライパンに千切りキャベツ、刻みニンニク、しょうゆを加えます。よく混ぜて合わせます。
3
キャベツが少し煮えたら、裂いたカニカマを加え、黒胡椒を振りかけます。
4
上にごまを振りかけて、出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理は低カロリーで、ダイエットにぴったりです。カニカマの代わりに豆腐や鶏肉を使って、別のタンパク源を試すことができます。爽やかな味わいを加えるために、レモン汁を少し入れてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。