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ブルゴギ風ミートボール

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 調味料

    • 🧂 低ナトリウム醤油 大さじ4
    • 🍐 アジアナシ 1/4個、すりおろし
    • 🍬 黒砂糖 大さじ3
    • 🧅 みじん切りにしたネギ 大さじ3
    • ごま油 大さじ2
    • 🧄 みじん切りにしたニンニク 大さじ2
    • 魚醤 小さじ2
    • 粗びき黒こしょう 3/4小さじ
  • タンパク質

    • 🥩 牛挽肉 450g
    • 🐖 豚挽肉 450g
  • つなぎ

    • 🍞 パン粉 1/2カップ
    • 🥚 卵 1個、軽く溶きほぐす
  • トッピング

    • 🌰 炒りごま 大さじ2(オプション)

手順

1

大ボウルで醤油、アジアナシ、黒砂糖、ネギ、ごま油、ニンニク、魚醤、そして黒こしょうを混ぜ合わせます。

2

ビーフ、ポーク、パン粉、および卵をボウルに追加します。均一になるまで混ぜますが、混ぜすぎないように注意してください。覆いをして冷蔵庫で30分から2時間休ませます。

3

オーブンを425°F(220°C)に予熱します。

4

ミートミックスを45個のミニミートボールに成形します。それらを2枚のベーキングシート上に並べます。

5

予熱したオーブンで18〜20分間、途中で天板を回しながら焼き、黄金色になり中まで完全に火が通るまで焼きます。

6

オプション:召し上がる前に炒りごまを振りかけてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

331

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

より風味豊かにするために、醤油と酢のディップソースと一緒にミートボールを提供してください。均一な焼き具合を確保するため、焼き途中でベーキングシートを回転させてください。最高の風味を得るために、ミートボールを成形する前にミートミックスを十分に冷やしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。