
ブルゴギ風ミートボール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 人数
- $15
ブルゴギ風ミートボール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 人数
- $15
材料
調味料
- 🧂 低ナトリウム醤油 大さじ4
- 🍐 アジアナシ 1/4個、すりおろし
- 🍬 黒砂糖 大さじ3
- 🧅 みじん切りにしたネギ 大さじ3
- ごま油 大さじ2
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 大さじ2
- 魚醤 小さじ2
- 粗びき黒こしょう 3/4小さじ
タンパク質
- 🥩 牛挽肉 450g
- 🐖 豚挽肉 450g
つなぎ
- 🍞 パン粉 1/2カップ
- 🥚 卵 1個、軽く溶きほぐす
トッピング
- 🌰 炒りごま 大さじ2(オプション)
手順
1
大ボウルで醤油、アジアナシ、黒砂糖、ネギ、ごま油、ニンニク、魚醤、そして黒こしょうを混ぜ合わせます。
2
ビーフ、ポーク、パン粉、および卵をボウルに追加します。均一になるまで混ぜますが、混ぜすぎないように注意してください。覆いをして冷蔵庫で30分から2時間休ませます。
3
オーブンを425°F(220°C)に予熱します。
4
ミートミックスを45個のミニミートボールに成形します。それらを2枚のベーキングシート上に並べます。
5
予熱したオーブンで18〜20分間、途中で天板を回しながら焼き、黄金色になり中まで完全に火が通るまで焼きます。
6
オプション:召し上がる前に炒りごまを振りかけてください。
栄養素
1人前あたり🔥
331
カロリー
- 22gタンパク質
- 12g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
より風味豊かにするために、醤油と酢のディップソースと一緒にミートボールを提供してください。均一な焼き具合を確保するため、焼き途中でベーキングシートを回転させてください。最高の風味を得るために、ミートボールを成形する前にミートミックスを十分に冷やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。