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ブラウン スパニッシュ ライス

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🍅 ダイスカットされたトマトとグリーンチリペッパーの1(15オンス)缶
    • 鶏肉ブロスの1(14オンス)缶
    • 🧂 塩小さじ1
    • 1カップの玄米

手順

1

中程度のソースパンで、ダイストマト、鶏ガラスープ、塩を沸騰させる。

2

米を加える。鍋を覆い、弱火にし、煮込む。

3

米が柔らかくなり液体が吸収されるまで煮込む。サーブする前にかき混ぜる。

栄養素

1人前あたり

🔥

156

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 32g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、にんにくやタマネギなどの調味料が追加された鶏ガラスープを使用してください。このレシピのベジタリアン版には、野菜スープを使用してもよいです。食感とコクを増やすために、アボカドディップやサワークリームと一緒に提供すると良いでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。