
ブロッコリーサラダV
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $12
ブロッコリーサラダV
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 ベーコン8枚
野菜
- 🥦 ブロッコリー大1個、小房に切る
- 🧅 長ネギ3本、刻む
果物
- 🍇 種なし赤ぶどう1/2カップ、半分に切る
- レーズン1/2カップ
ドレッシング
- クリーミードレッシング2/3カップ
- タラゴンビネガー大さじ2
ナッツ
- 🌰 スライスアーモンド1/4カップ、ローストする
手順
1
ベーコンを大きめの深いフライパンに入れ、中火で均一に焼き色がつくまで調理します。取り出して細かく砕き、別に置いておきます。
2
大きなボウルに、ブロッコリー、ぶどう、玉ねぎを混ぜます。
3
クリーミードレッシングとタラゴンビネガーを一緒に泡立て、ブロッコリーの混合物と和えて冷まします。
4
食べる直前に、ベーコン、アーモンド、レーズンを加えます。
栄養素
1人前あたり🔥
346
カロリー
- 8gタンパク質
- 21g炭水化物
- 27g脂肪
💡 ヒント
より軽いオプションとして、ヨーグルトベースのドレッシングを使用できます。食感を追加するために、サンフラワーシードを振りかけてください。アーモンドを前もって刻み、ローストしておくと組み立てる時間短縮になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。