env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ブロッコリーサラダV

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

    • 🥓 ベーコン8枚
  • 野菜

    • 🥦 ブロッコリー大1個、小房に切る
    • 🧅 長ネギ3本、刻む
  • 果物

    • 🍇 種なし赤ぶどう1/2カップ、半分に切る
    • レーズン1/2カップ
  • ドレッシング

    • クリーミードレッシング2/3カップ
    • タラゴンビネガー大さじ2
  • ナッツ

    • 🌰 スライスアーモンド1/4カップ、ローストする

手順

1

ベーコンを大きめの深いフライパンに入れ、中火で均一に焼き色がつくまで調理します。取り出して細かく砕き、別に置いておきます。

2

大きなボウルに、ブロッコリー、ぶどう、玉ねぎを混ぜます。

3

クリーミードレッシングとタラゴンビネガーを一緒に泡立て、ブロッコリーの混合物と和えて冷まします。

4

食べる直前に、ベーコン、アーモンド、レーズンを加えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

346

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 21g
    炭水化物
  • 27g
    脂肪

💡 ヒント

より軽いオプションとして、ヨーグルトベースのドレッシングを使用できます。食感を追加するために、サンフラワーシードを振りかけてください。アーモンドを前もって刻み、ローストしておくと組み立てる時間短縮になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。