
ブロッコリーとチェダーのマカロニ&チーズ
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $12
ブロッコリーとチェダーのマカロニ&チーズ
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $12
材料
ベース
- 💧 水4カップ
- チキンスープの素小さじ4
乳製品
- 🥛 1 1/2カップの無糖練乳
- 🥛 1/4カップの生クリーム
- 🧀 1 1/2カップのシャープチェダーチーズ
- 🧀 1/3カップの粉状パルメザンチーズ
調味料
- ウスターソース小さじ1/2
- ディジョンマスタード小さじ1/2
- 🧂 パプリカ小さじ1
- 🌶 オプションでケイエンペッパー小さじ1/2
- 🧂 ひとつまみの塩
パスタと野菜
- 1ポンドのマカロニ
- 🥦 ブロッコリーの小房3カップ(大まかに切ったもの)
- 💧 水大さじ3
手順
1
大きなソースパンに4カップの水とスープの素を中~強火で加え、溶けるまでよくかき混ぜる。練乳、生クリーム、ウスターソース、ディジョンマスタード、パプリカ、ケイエンペッパー、塩少々を加えて混ぜる。
2
パスタを加え、蓋をして沸騰させる。弱火にし、時々かき混ぜながら8~11分ほど茹で、パスタが少し硬めに柔らかくなるまで煮る。チェダーチーズとパルメザンチーズを加え、ソースに溶け込むまで放置する。
3
耐熱容器にブロッコリーと大さじ3杯の水を入れる。蓋をして強火でレンジ加熱し、約4分間蒸して柔らかくする。
4
ブロッコリーの小房を水気を切り、パスタに加え、優しく混ぜ合わせて塩こしょうで味を整える。すぐに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
526
カロリー
- 27gタンパク質
- 38g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
軽めの選択肢として、練乳の代わりに全乳を使うことができます。もっと多くのパプリカやケイエンペッパーを加えることで、料理に辛さを追加できます。食事の前にパン粉をトッピングすることで、さらなる食感と風味を得ることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。