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ブロッコリーとチェダーのマカロニ&チーズ

コスト $12, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • ベース

    • 💧 水4カップ
    • チキンスープの素小さじ4
  • 乳製品

    • 🥛 1 1/2カップの無糖練乳
    • 🥛 1/4カップの生クリーム
    • 🧀 1 1/2カップのシャープチェダーチーズ
    • 🧀 1/3カップの粉状パルメザンチーズ
  • 調味料

    • ウスターソース小さじ1/2
    • ディジョンマスタード小さじ1/2
    • 🧂 パプリカ小さじ1
    • 🌶 オプションでケイエンペッパー小さじ1/2
    • 🧂 ひとつまみの塩
  • パスタと野菜

    • 1ポンドのマカロニ
    • 🥦 ブロッコリーの小房3カップ(大まかに切ったもの)
    • 💧 水大さじ3

手順

1

大きなソースパンに4カップの水とスープの素を中~強火で加え、溶けるまでよくかき混ぜる。練乳、生クリーム、ウスターソース、ディジョンマスタード、パプリカ、ケイエンペッパー、塩少々を加えて混ぜる。

2

パスタを加え、蓋をして沸騰させる。弱火にし、時々かき混ぜながら8~11分ほど茹で、パスタが少し硬めに柔らかくなるまで煮る。チェダーチーズとパルメザンチーズを加え、ソースに溶け込むまで放置する。

3

耐熱容器にブロッコリーと大さじ3杯の水を入れる。蓋をして強火でレンジ加熱し、約4分間蒸して柔らかくする。

4

ブロッコリーの小房を水気を切り、パスタに加え、優しく混ぜ合わせて塩こしょうで味を整える。すぐに提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

526

カロリー

  • 27g
    タンパク質
  • 38g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

軽めの選択肢として、練乳の代わりに全乳を使うことができます。もっと多くのパプリカやケイエンペッパーを加えることで、料理に辛さを追加できます。食事の前にパン粉をトッピングすることで、さらなる食感と風味を得ることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。