
ブロッコリーとカシューナッツのサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 人数
- $12
ブロッコリーとカシューナッツのサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 人数
- $12
材料
たんぱく質
- 🥓 ベーコン 1ポンド
ドレッシング
- 🥛 マヨネーズ 1カップ
- リンゴ酢 大さじ2
- 白砂糖 ½カップ
野菜
- 🥦 新鮮なブロッコリー 2ポンド、小房に分ける
- 🧅 赤玉ねぎ ¼個、細かく刻む
果物とナッツ
- 🍇 レーズン ½カップ
- 🥜 ローストしたカシューナッツ 1カップ
手順
1
大きな深めのフライパンにベーコンを入れ、中火から強火で時々ひっくり返しながら均一に茶色くカリカリになるまで約10分間調理します。ペーパータオルを敷いた皿にベーコンを置き、冷ましてから砕きます。
2
ボウルにマヨネーズ、リンゴ酢、砂糖を混ぜ合わせ、砂糖が溶けるまでよく攪拌します。
3
ブロッコリー、レーズン、カシューナッツ、玉ねぎ、そして砕いたベーコンを加え、均一にコーティングされるまで混ぜます。
4
サラダを覆い、少なくとも2時間は冷蔵庫で冷やします。食べる前に室温で15〜20分放置してください。
栄養素
1人前あたり🔥
512
カロリー
- 13gタンパク質
- 34g炭水化物
- 38g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン版にする場合は、ベーコンを省き、食感を出すためにローストしたカシューナッツやサンフラワーシードを追加してください。一部のマヨネーズをギリシャヨーグルトに置き換えると、より軽いドレッシングになります。適切なマリネと風味の融合のためには、必ずサラダを冷蔵庫で冷やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。