
ブロッコリーとカリフラワーサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 20 人数
- $10
ブロッコリーとカリフラワーサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 20 人数
- $10
材料
肉
- 🥓 ベーコン 1ポンド
ドレッシング
- 🥛 マヨネーズ 2カップ
- 🧀 パルメザンチーズ 大さじ3
- 白砂糖 大さじ4
- 乾燥バジル 小さじ1/2
野菜
- 🥦 ブロッコリーの小房 4カップ
- カリフラワーの小房 4カップ
- 🧅 赤玉ねぎ(大)1個、薄切り
- レタス(大)1個、一口大に切る
追加材料
- クルトン 2カップ
- 水煮タケノコ 1カップ
手順
1
ベーコンを大きなフライパンに入れ、中火から強火で時々返しながら均一に焼き色がつくまで約10分間調理します。キッチンペーパーの上にベーコンを置いて油をきります。
2
大きなボウルで、マヨネーズ、パルメザンチーズ、砂糖、バジルを滑らかになるまで混ぜ合わせます。ブロッコリー、カリフラワー、赤玉ねぎをマヨネーズの混合物に加え、全体をよく絡めます。サラダを冷やして味をなじませてください(3時間~一晩)。
3
ベーコンを細かく砕きます。サラダにベーコン、レタス、クルトン、水煮タケノコを混ぜ合わせてください。
栄養素
1人前あたり🔥
255
カロリー
- 5gタンパク質
- 11g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
ベーコンは事前に準備しておくと調理時間を短縮できます。一晩冷やすことで味が最もよく馴染みます。軽めのバージョンには低脂肪マヨネーズを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。