
明るい日のバナナマフィン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $5
明るい日のバナナマフィン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $5
材料
果物
- 🍌 バナナ4本
甘味料
- 🟤 ブラウンシュガー1カップ
乳製品と卵
- 🥚 卵白2個分
- 🥚 卵1個
油類
- キャノーラ油大さじ3
粉類と穀物
- 全粒小麦粉1¼カップ
- オートミール1カップ
膨張剤
- ベーキングソーダ小さじ½
- ベーキングパウダー小さじ¼
調味料
- 🧂 塩小さじ½
その他
- マフィン用ペーパーライナー12枚
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。12個のマフィン型にペーパーライナーを敷きます。
2
ボウルの中でバナナをつぶし、塊がなくなるまで滑らかにします。ブラウンシュガー、卵白、卵、キャノーラ油を加え、よく混ぜます。小麦粉、オートミール、ベーキングソーダ、塩、ベーキングパウダーを加えて、均一になるまで軽く混ぜます。
3
マフィン型に生地を2/3程度入れます。
4
予熱したオーブンで、軽く押した時に上面が戻ってくるまで焼きます(約20〜25分)。
栄養素
1人前あたり🔥
212
カロリー
- 4gタンパク質
- 41g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
キャノーラ油の代わりにリンゴソースを使用すると、少し健康的な選択肢になります。最高の風味と甘みを得るために熟したバナナを使用してください。マフィンを型から取り出す前に5分間冷まし、くっつくのを防ぎます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。