日本の朝食ご飯
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
日本の朝食ご飯
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
ベース
- 🍚 冷たい炊き込みご飯1カップ
タンパク質
- 🥚 卵1個
野菜
- 🌱 ネギ2本、スライス
調味料
- 🧂 醤油大さじ2
- 植物油小さじ1
手順
1
中火で大きなフライパンに油を熱する。
2
米を平らに広げ、底がカリカリになるまで炒める。
3
卵を米に混ぜてスクランブル状にする。
4
ネギを振りかけ、醤油で味付けし、温かいうちに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
332
カロリー
- 12gタンパク質
- 48g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の結果を得るには冷たいご飯を使用してください。ベタつかず、炒めやすいです。キノコ、エンドウ豆、エビなどの追加の野菜やタンパク質を加えて料理をさらに美味しくできます。可能であれば、香ばしい風味を出すためにごま油を使用しても良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。