
ブレックファストエンチラダキャセロール
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
ブレックファストエンチラダキャセロール
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
タンパク質と乳製品
- 🥚 6個の大きな卵
- 2カップのシュレッドされたケソ・ケサディラチーズ
- 4オンスのハム
調味料とソース
- 1缶(10オンス)のグリーンエンチラダソース
手順
1
オーブンを350°F(180°C)に予熱します。
2
ボウルで卵、塩、こしょう、1/4カップのチーズ、ハムを混ぜ合わせます。中火で加熱した大きなフライパンに卵の混合物を入れ、3分間調理します。かき混ぜてさらに2分間調理します。
3
卵の混合物をトルティーヤに均等に分け、約大さじ2杯ずつ入れます。トルティーヤを巻いてガラスのキャセロール皿に縫い目を下にして置きます。上からエンチラダソースをかけます。
4
予熱したオーブンで20分間焼きます。残りの1 3/4カップのチーズを上にのせ、チーズが溶けて黄金色になるまで約10分間さらに調理します。
5
5分間休ませてから提供します。シラントロで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
487
カロリー
- 31gタンパク質
- 34g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
風味を増すためにサワークリームやサルサと一緒に提供します。残りのハムを使用するか、バラエティとして調理済みのベーコンに置き換えます。辛いバージョンにするには、卵の混合物に刻んだハラペーニョを追加します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。