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CookGo
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パン粉パルメザンチキン

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 5 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • ½カップの細かく砕いたハーブ味のスタッフィングミックス
    • 🧀 3 tablespoons グラート パルメザンチーズ
    • 1 tablespoon 乾燥パセリ
    • 1 teaspoon カレー粉
    • 1 tablespoon イタリア風シーズニング
    • 🧈 3 tablespoons バター
    • 🍗 6枚の皮なし骨なし鶏むね肉

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

小さな浅い皿で、スタッフィングミックス、パルメザンチーズ、パセリ、カレー粉、イタリア風シーズニングを混ぜ合わせます。

3

8x11インチのベーキングディッシュにバター/マーガリンを電子レンジで溶かします。

4

鶏むね肉をスタッフィングミックスに浸し、各むね肉の両面をコーティングします。

5

鶏肉をベーキングディッシュに入れ、残りのスタッフィングミックスを鶏肉に振りかけます。

6

予熱したオーブンで20分間焼きます。その後、鶏肉をひっくり返し、さらに20~25分間、または鶏肉が完全に調理されるまで焼きます。

7

盛り付けて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

257

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

バランスの取れた食事にするため、マッシュポテトや蒸し野菜と一緒に召し上がってください。余分な鶏肉を準備しておき、残り物を素早い食事の準備に活用しましょう。全体的なナトリウム含有量を減らすために、低ナトリウムのスタッフィングミックスを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。