
しし唐とじゃがいもの煮物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8
しし唐とじゃがいもの煮物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥔 3~4個のじゃがいも(皮をむいて切る)
- しし唐 20本
調味料
- 🧄 みじん切りのにんにく 大さじ1
- コチュジャン(韓国の唐辛子ペースト) 大さじ1
- 韓国味噌(テンジャン) 小さじ1
- 唐辛子粉 大さじ1
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 醤油 大さじ2
- みりん(甘い料理酒) 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- コーンシロップ 大さじ1
手順
1
じゃがいもの皮をむき、均一な大きさに切る。冷水で洗って水気を切る。
2
小さなボウルで砂糖、醤油、みりん、ごま油を混ぜ合わせてソースを作る。
3
フライパンに少量の油を熱し、じゃがいもを加える。黄金色になるまで焼く。
4
唐辛子粉、テンジャン、コチュジャンをフライパンに加え、弱火で炒める。
5
180mlの水を加えて沸騰させる。しし唐、みじん切りのにんにく、コーンシロップを加え、よくかき混ぜる。
6
ソースがとろみがつき、じゃがいもが柔らかくなるまで煮込む。熱いうちに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 40g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
新鮮なしし唐を使うとより美味しく仕上がります。白ご飯と一緒に提供すると、満足感のある食事になります。残ったものは冷蔵庫で2日まで保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。