
紅焼き牛肉
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 4 人数
- $15
紅焼き牛肉
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍖 500グラムの牛スネ肉
- 🧅 玉ねぎ1個
- 🥕 人参2本
- 🥔 じゃがいも2個
調味料
- 🧂 醤油大さじ3
- 🧂 濃口醤油大さじ2
- 料理酒大さじ1
- 小片の生姜
- 🧄 にんにく2片
- 砂糖小さじ1
- ローリエ1枚
手順
1
牛スネ肉を水につけて血を抜き、玉ねぎ、人参を角切りにし、じゃがいもの皮をむいて切る。
2
熱した鍋に少量の油を入れ、生姜片とにんにくを炒め、香りが立ったら牛スネ肉を加えて均一に炒める。
3
醤油、濃口醤油、料理酒、砂糖を加えて炒め、肉に均一に色をつける。
4
適量の水を加えて肉を覆い、沸騰したらアクを取り除き、ローリエを加えて弱火で1時間煮る。
5
人参、じゃがいも、玉ねぎを加え、さらに30分柔らかくなるまで煮る。
6
塩と醤油で味を調え、2分ほど煮込んで完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 35gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
牛肉を水につけて血を抜くと臭みが減る。料理酒を加えると臭み消しと旨味増加に役立つ。お好みに合わせて人参やじゃがいもを多く加えて、甘みと食感を増やすと良い。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。