env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

紅焼き牛肉

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🍖 500グラムの牛スネ肉
    • 🧅 玉ねぎ1個
    • 🥕 人参2本
    • 🥔 じゃがいも2個
  • 調味料

    • 🧂 醤油大さじ3
    • 🧂 濃口醤油大さじ2
    • 料理酒大さじ1
    • 小片の生姜
    • 🧄 にんにく2片
    • 砂糖小さじ1
    • ローリエ1枚

手順

1

牛スネ肉を水につけて血を抜き、玉ねぎ、人参を角切りにし、じゃがいもの皮をむいて切る。

2

熱した鍋に少量の油を入れ、生姜片とにんにくを炒め、香りが立ったら牛スネ肉を加えて均一に炒める。

3

醤油、濃口醤油、料理酒、砂糖を加えて炒め、肉に均一に色をつける。

4

適量の水を加えて肉を覆い、沸騰したらアクを取り除き、ローリエを加えて弱火で1時間煮る。

5

人参、じゃがいも、玉ねぎを加え、さらに30分柔らかくなるまで煮る。

6

塩と醤油で味を調え、2分ほど煮込んで完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

牛肉を水につけて血を抜くと臭みが減る。料理酒を加えると臭み消しと旨味増加に役立つ。お好みに合わせて人参やじゃがいもを多く加えて、甘みと食感を増やすと良い。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。