
ブールサン風スクランブルエッグ
コスト $3.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
ブールサン風スクランブルエッグ
コスト $3.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
メイン
- 🥚 大きな卵4個
- 🥛 3大さじのハーフアンドハーフ
- 🧂 ひとつまみの塩
- 🧈 1大さじの無塩バター
- 2大さじのにんにくとハーブ入りスプレッドチーズ(例:ブールサン®)
手順
1
小さなボウルに卵、ハーフアンドハーフ、塩少々を一緒に泡立てます。
2
中火で熱した中型のノンスティックパンにバターを溶かします。バターが泡立ち始めたら、卵液を注ぎ入れます。シリコンスパチュラを使って、外側から内側に向かって円を描くように優しく絶えず混ぜ続け、約20〜30秒ほどで小さな塊ができ始めます。
3
円を描く動作から鍋全体に長くスライドさせる動作に切り替え、約20秒間でより大きな塊が現れるまで続けます。卵が約75%程度調理されたら、チーズを優しく折り込みます。この時点で卵は柔らかくまだ少し流動的な部分があります。
4
スキレットを火から下ろし、約20〜35秒間放置して余熱で好みの固さになるまで仕上げます。
5
パセリやチャイブを添えて、すぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
297
カロリー
- 17gタンパク質
- 6g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
完全な朝食には、ソテーしたマッシュルームやスライスしたトマトを添えてどうぞ。卵がくっつかないように、ノンスティックのフライパンを使用してください。クリーミーなスクランブルエッグの質感を保つために、チーズを優しく混ぜてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。