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ブールサン風スクランブルエッグ

コスト $3.5, 節約する $6.5

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • メイン

    • 🥚 大きな卵4個
    • 🥛 3大さじのハーフアンドハーフ
    • 🧂 ひとつまみの塩
    • 🧈 1大さじの無塩バター
    • 2大さじのにんにくとハーブ入りスプレッドチーズ(例:ブールサン®)

手順

1

小さなボウルに卵、ハーフアンドハーフ、塩少々を一緒に泡立てます。

2

中火で熱した中型のノンスティックパンにバターを溶かします。バターが泡立ち始めたら、卵液を注ぎ入れます。シリコンスパチュラを使って、外側から内側に向かって円を描くように優しく絶えず混ぜ続け、約20〜30秒ほどで小さな塊ができ始めます。

3

円を描く動作から鍋全体に長くスライドさせる動作に切り替え、約20秒間でより大きな塊が現れるまで続けます。卵が約75%程度調理されたら、チーズを優しく折り込みます。この時点で卵は柔らかくまだ少し流動的な部分があります。

4

スキレットを火から下ろし、約20〜35秒間放置して余熱で好みの固さになるまで仕上げます。

5

パセリやチャイブを添えて、すぐに召し上がってください。

栄養素

1人前あたり

🔥

297

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

完全な朝食には、ソテーしたマッシュルームやスライスしたトマトを添えてどうぞ。卵がくっつかないように、ノンスティックのフライパンを使用してください。クリーミーなスクランブルエッグの質感を保つために、チーズを優しく混ぜてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。