env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ブラックエンド・シュリンプ・ストロガノフ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • シーフード

    • 🦐 1ポンドの生エビ、皮をむき背わたを取り除く
  • 調味料とスパイス

    • オリーブオイル 大さじ1
    • ケイジャンシーズニング 大さじ1
    • 🧈 バター 大さじ1
    • 刻んだシャロット 大さじ1
    • コーンスターチ 大さじ1
    • 水切りしたキャッペ ドライ 大さじ1
  • 乳製品

    • サワークリーム 1/2カップ
  • 野菜

    • 🍄 3カップの生しいたけ、スライス
    • (7オンス)瓶詰めロースト赤ピーマン 1個
  • 主食

    • 🍝 フェットチーネパスタ 6オンス
    • 鶏ガラスープ 1カップ
    • 鶏ガラスープ 2/3カップ

手順

1

ボウルにむきエビ、オリーブオイル、ケイジャンシーズニングを混ぜ合わせます。置いておきます。

2

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。パスタを加え、8〜10分またはアルデンテになるまで茹でて、水を切ります。

3

フライパンでバターを中火で溶かします。キノコとシャロットが柔らかくなるまで炒めて、鍋から取り出します。

4

フライパンにエビを加えて、ピンク色になるまで約2〜3分間炒めます。鍋から取り出します。

5

フライパンに2/3カップの鶏ガラスープを加え、沸騰させます。約2〜3分間煮詰めて1/4カップにします。

6

小さなボウルで、サワークリームとコーンスターチを1カップの鶏ガラスープで混ぜます。この混合物を鍋に加え、約1分間しっかりと混ぜて泡立てます。

7

エビ、キノコの混合物、ローストした赤ピーマン、キャッペを加えます。全体を温め、味を調整してください。

8

茹でたフェットチーネパスタの上に盛り付けてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

440

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 41g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

ベストなパスタとソースの食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。別の味わいとして、ローストした赤ピーマンを冷凍グリーンピースに置き換えることができます。最高の風味を得るには生エビを使用してください。冷凍エビでも緊急時に使用できます。この料理は蒸しアスパラガスやガーリックブレッドと一緒に提供するとよいでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。