ビッグイージーシュリンプライス
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 人数
- $25
ビッグイージーシュリンプライス
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 人数
- $25
材料
主な材料
- 🧈 ½カップのバター
- 🧅 1カップの刻んだ玉ねぎ
- 1カップの刻んだピーマン
- ½カップのみじん切りにしたグリーンオニオン
- 🦐 1½ポンドのむき身で背ワタを取り除いたエビ
- 1（10.5オンス）缶のマッシュルームスープ
- 1（10.5オンス）缶のフランス玉ねぎスープ（濃縮）
- 🍅 1（10オンス）缶の緑唐辛子入りダイストマト
- 🍚 2カップの白米
- 🧂 1大さじの塩（オプション）
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
大きなソースパンでバターを中火で溶かします。玉ねぎ、ピーマン、グリーンオニオンを加え、柔らかくなるまで約10分間炒めます。
3
エビ、コンデンススープ、緑唐辛子入りトマトを加え、沸騰させます。
4
鍋を火から下ろし、ライスを混ぜ込み、塩で味付けします。混合物をベーキング皿に注ぎ、アルミホイルでしっかりと覆います。
5
予熱したオーブンで30分焼きます。ホイルを外し、混ぜてさらに30分ほど焼き、泡立つまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
408
カロリー
- 20gタンパク質
- 47g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
缶詰の代わりに新鮮なトマトとグリーンチリを使っても構いません。もっと辛い料理が好きな場合は、赤唐辛子フレークや刻んだハラペーニョを追加してください。この料理は前日に準備しておき、風味を良くするために再加熱することができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。