ベティの3豆ホットディッシュ（ミネソタ風）
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 8 人数
- $12
ベティの3豆ホットディッシュ（ミネソタ風）
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 8 人数
- $12
材料
タンパク質
- 🥓 ベーコン ¼ ポンド
- 🍖 ひき肉 1 ポンド
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1 個、みじん切り
缶詰
- 豚豆の缶詰 (15 オンス) 1 個、水切りしたもの
- 腎臓豆の缶詰 (15 オンス) 1 個、水切りしたもの
- バタービーンズの缶詰 (15 オンス) 1 個、水切りしたもの
調味料 & ソース
- ケチャップ ½ カップ
- 白酢 大さじ 2
- 黄色いマスタード 大さじ 1
甘味料
- ブラウンシュガー ½ カップ
手順
1
ベーコンを大きなフライパンに入れ、中～強火で時々裏返しながら均一にこんがりするまで約 10 分間調理します。ペーパータオルの上にベーコンを置いて油を切ります。冷めたら細かく砕きます。フライパンはペーパータオルで拭いてください。
2
ひき肉を熱したフライパンで茶色く細かくなるまで 5～7 分ほどかき混ぜながら炒めます。脂を捨てます。玉ねぎを加え、さらに約 5 分間炒めて透明になるまで調理します。
3
炊飯器に調理済みのベーコン、牛肉、豚豆、腎臓豆、バタービーンズ、ケチャップ、ブラウンシュガー、酢、マスタードを合わせます。よく混ぜて組み合わせます。温まるまで High（高温）で約 1 時間調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
360
カロリー
- 20gタンパク質
- 45g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
この料理は1日前に準備しておき、食べる前に炊飯器で温め直すことができます。仕上げにフレッシュなパセリや粉チーズを振りかけて鮮やかに仕上げましょう。辛いものが好きな方は、さいの目に切ったハラペーニョや唐辛子ソースを少し加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。