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最高のヴィーガンナン

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 人数
  • $5

材料

  • 液体材料

    • 💧 ½カップのぬるま湯
    • 1大さじの活性ドライイースト
    • ¼カップの溶かしたココナッツオイル
    • ¾カップの無糖の植物性ヨーグルト
    • 2大さじのキャノーラ油
  • 乾燥材料

    • 🍬 2小さじの白砂糖
    • 4½カップの強力粉
    • 🧂 2小さじの塩
    • 1小さじのベーキングパウダー
    • ¼小さじの重曹

手順

1

水と砂糖をボウルで混ぜ、砂糖が溶けるまで泡立て器でよく混ぜます。イーストを振りかけ、約5分間放置して、柔らかくなり始め、クリーム状の泡が形成されるまで待ちます。

2

別のボウルに小麦粉、塩、ベーキングパウダー、重曹を合わせます。イースト混合物に4カップ分の粉混合物、ココナッツオイル、そしてヨーグルトを加え、よく混ざるまで混ぜます。生地がまとまるまで残りの粉混合物を1大さじずつ追加し、3〜4分間こねて、生地が柔らかく弾力性を持つようにします。

3

大きな軽く油を塗ったボウルに生地を入れ、表面をコーティングするために回します。タオルで覆い、暖かい場所で約1時間、体積が倍になるまで発酵させます。

4

オーブンを450°F(220°C)に予熱し、ピザストーンを温めます。

5

打ち粉をした台の上で生地を8等分に分けます。生地を軽く伸ばし、ベーキングペーパーの上に置きます。タオルで覆い、さらに20分間発酵させます。

6

8インチ程度の楕円形に伸ばし、プレヒートされたピザストーンに移します。少量の水を振りかけ、キャノーラ油を塗ります。オーブンで約2〜3分、黄金色になりふっくらするまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

113

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

均一に焼いたソフトでふわふわなナンを作るためにはピザストーンを使用してください。焼き上がり後にココナッツオイルを追加で塗ることで、さらにリッチな風味を楽しめます。生地は事前に準備でき、最大48時間冷蔵保存可能です。全粒粉などの代替粉を使うと、より健康的なアレンジが可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。