
最高のグリル豚チョップ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 人数
- $12
最高のグリル豚チョップ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 人数
- $12
材料
マリネ
- 💧 水 ½ カップ
- 🧂 薄口醤油 ⅓ カップ
- 植物油 ¼ カップ
- 🍋 レモンペッパーチャン 3 大さじ
- 🧄 にんにくのみじん切り 2 小さじ
タンパク質
- 🍖 脂肪を除いた骨なし豚ロースチョップ 6 枚
手順
1
深いボウルに水、醤油、植物油、レモンペッパーチャン、ニンニクを混ぜ合わせ、豚チョップを加えてコーティングします。少なくとも 2 時間は冷蔵庫でマリネしてください。
2
中~高火でアウトドアグリルを予熱し、グリルの網に軽く油を塗ります。
3
豚チョップをマリネ液から取り出し、余分な液を振り落とします。残りのマリネ液は破棄してください。
4
予熱したグリルで中心までピンク色が消えるまで約 5~6 分ずつ焼きます。インスタントリード温度計を挿入して中心部が 145°F (63°C) になっていることを確認してください。
5
熱々でサーブして召し上がれ!
栄養素
1人前あたり🔥
380
カロリー
- 41gタンパク質
- 2g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
グリルでの炎上を防ぐため、豚チョップの余分な脂肪を取り除いてください。より深い風味を得るには、一晩マリネしてください。正確に焼き具合を確認し、ジューシーな結果を得るために肉用温度計を使用してください。グリルの網に油を塗ってこびりつくのを防いでください。フレッシュサラダやグリル野菜を添えて、食事を完成させてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。