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最高のグリル豚チョップ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • マリネ

    • 💧 水 ½ カップ
    • 🧂 薄口醤油 ⅓ カップ
    • 植物油 ¼ カップ
    • 🍋 レモンペッパーチャン 3 大さじ
    • 🧄 にんにくのみじん切り 2 小さじ
  • タンパク質

    • 🍖 脂肪を除いた骨なし豚ロースチョップ 6 枚

手順

1

深いボウルに水、醤油、植物油、レモンペッパーチャン、ニンニクを混ぜ合わせ、豚チョップを加えてコーティングします。少なくとも 2 時間は冷蔵庫でマリネしてください。

2

中~高火でアウトドアグリルを予熱し、グリルの網に軽く油を塗ります。

3

豚チョップをマリネ液から取り出し、余分な液を振り落とします。残りのマリネ液は破棄してください。

4

予熱したグリルで中心までピンク色が消えるまで約 5~6 分ずつ焼きます。インスタントリード温度計を挿入して中心部が 145°F (63°C) になっていることを確認してください。

5

熱々でサーブして召し上がれ!

栄養素

1人前あたり

🔥

380

カロリー

  • 41g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

グリルでの炎上を防ぐため、豚チョップの余分な脂肪を取り除いてください。より深い風味を得るには、一晩マリネしてください。正確に焼き具合を確認し、ジューシーな結果を得るために肉用温度計を使用してください。グリルの網に油を塗ってこびりつくのを防いでください。フレッシュサラダやグリル野菜を添えて、食事を完成させてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。