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最高のガスパチョ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 人数
  • $12

材料

  • 野菜と基本食材

    • 🍅 大ぶりの完熟トマト6個
    • 🥒 大きなキュウリ1本
    • 🧅 中サイズの赤玉ねぎ1個、粗く刻む
    • 🧄 にんにく3片、粗く刻む
    • 赤ワインビネガー大さじ4
    • エクストラバージンオリーブオイル大さじ5
    • 🧂 塩と黒こしょうを適量

手順

1

氷水を入れたボウルを用意します。

2

大きな鍋にたっぷりの水を沸騰させます。トマトの底に十字に切り込みを入れ、沸騰したお湯で1〜2分ほど茹でて皮がむけるまでブランチします。穴あき杓子でトマトを取り出し、すぐに氷水に浸します。

3

トマトの皮をむき、種を取り除きます(ジュースが失われないようにボウル上で行います)。種は捨てます。

4

キュウリがオーガニックなら皮をむかずに残し、そうでなければ皮をむきます。キュウリの種を取り除き、粗く刻みます。

5

フードプロセッサかブレンダーにトマト、キュウリ、玉ねぎ、にんにく、赤ワインビネガーを入れ、ガスパチョが好みの食感(粗く刻んだり、滑らかにしたり)になるまで混ぜます。オリーブオイルをゆっくり加え、塩とこしょうで味付けします。再び短時間ブレンドします。

6

ガスパチョを冷蔵庫で冷まします(最低1時間以上)。提供する30分前には冷蔵庫から取り出してください。

栄養素

1人前あたり

🔥

115

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 9g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

酢とオリーブオイルはお好みに応じて調整してください。新鮮なクルトンやパンと一緒に提供すると、食感が楽しめます。さらに冷やすために、提供直前に氷を1〜2個入れてブレンドしても良いでしょう。風味を引き立てるため、ガスパチョは1日前に作っておくことをお勧めします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。