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最高の肉ローフとブラウングレイビー

コスト $12.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 人数
  • $12.5

材料

    • 🥩 1 ½ ポンドのひき肉
  • ベーキング必需品

    • 🍞 ¾ カップのフレッシュパン粉
    • ½ カップのチリソース
    • 🥚 1 個の大きな卵
    • 🧂 ¼ 小さじの塩
    • ¼ 小さじの挽きたて黒こしょう
  • グレイビー

    • 🧈 1 大さじのバター
    • 🍄 1 カップのフレッシュなスライスしたキノコ
    • 🧅 2 大さじのみじん切りにしたタマネギ
    • 1 カップのビーフブロス
    • 💧 2 大さじの水
    • 1 大さじのコーンスターチ

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

大きなボウルにひき肉、パン粉、チリソース、卵、塩、挽きたて黒こしょうを入れ、よく混ぜ合わせます。

3

混合物を8x4インチのローフ型に押し込み、次にそのローフ型をローストパンのラック上に置きます。

4

肉が完全に火が通るまで、約1時間焼きます。ピンク色が残らないことを確認し、温度計は少なくとも160°F(70°C)を示します。

5

肉ローフを10分間休ませ、その間にグレイビーを作ります。

6

中火でバターを溶かし、キノコとタマネギを加えて柔らかくなるまで約5分間炒めます。

7

ビーフブロスを加え、時々かき混ぜながら約5分間煮込みます。

8

水とコーンスターチを混ぜ、それをブロスに混ぜ入れます。約1分間煮て、グレイビーが濃厚になるまでかき混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

451

カロリー

  • 23g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 34g
    脂肪

💡 ヒント

余分な水分を加えるために、少しミルクやビーフブロスを肉ローフの混合物に加えることを検討してください。完全な食事として、マッシュポテトと蒸し野菜と一緒に召し上がってください。よりマイルドな風味にするには、チリソースをケチャップに代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。