最高のベーコンなしブロッコリーサラダ
コスト $10.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $10.5
最高のベーコンなしブロッコリーサラダ
コスト $10.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $10.5
材料
主な材料
- 🥦 6カップの刻んだフレッシュブロッコリー
- ¾カップのドライクランベリー
- 🎃 ½カップのかぼちゃの種
- 🧅 ¼カップのみじん切りした赤玉ねぎ
- 大さじ2杯のフラックスシード
ドレッシング
- 🥄 ½カップのマヨネーズ
- 大さじ2杯のラズベリービネガー
- 🍬 大さじ2杯の白砂糖
トッピング
- 🌰 ½カップのみじん切りしたピーカンナッツ
手順
1
大きなボウルで、ブロッコリー、クランベリー、かぼちゃの種、赤玉ねぎ、フラックスシードを一緒に混ぜます。
2
小さなボウルで、マヨネーズ、ビネガー、砂糖を混ぜ合わせます。サラダにかけて、具材が均一にコーティングされるまで混ぜます。
3
カバーして少なくとも30分間冷蔵します。
4
サーブする前にピーカンナッツをサラダに振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
190
カロリー
- 4gタンパク質
- 15g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるために、サラダを30分以上冷蔵庫で休ませてください。ナッツフリーのバージョンにするには、ピーカンナッツをサンフラワーシードに置き換えてください。より健康的な代替品として、マヨネーズの代わりにギリシャヨーグルトを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。