ビートスムージー
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ビートスムージー
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
生鮮食品
- 中サイズのビート2個、こすり洗い
- 🍏 グリーンアップル1個
- 🍍 フレッシュなパイナップルの塊 ¾カップ
- 🍌 バナナ1本、皮をむく
- 🥑 アボカド1個、皮をむき種を取り除く
その他
- 氷
手順
1
ビートとグリーンアップル（皮も含めて）を電動ジューサーで絞る。
2
アップルビートジュース、アボカド、パイナップル、バナナ、氷を高性能ブレンダーで混ぜ、滑らかになるまで攪拌する。
栄養素
1人前あたり🔥
310
カロリー
- 5gタンパク質
- 47g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
甘さを自然に引き出すために新鮮で熟した果物を使用してください。酸味のある風味を追加するためにレモン汁を少し搾ってください。よりクリーミーな食感のためにバナナスライスを事前に凍らせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。