
野菜とビーフの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $12
野菜とビーフの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
- 野菜 - 🥕 にんじん2本、千切り
- 🍅 完熟トマト2個、角切り
- 小さいレタス1玉、細切り
 
- たんぱく質 - ビーフスライス500g
 
- 調味料 - しょうゆ大さじ2
- オリーブオイル大さじ1
- こしょう小さじ1/2
 
手順
1
中火から強火の間で、大きめの鍋にオリーブオイルを熱します。
2
ビーフスライスを加え、5〜6分ほど炒めて色が変わるまで調理します。
3
千切りにしたにんじんと角切りのトマトを加え、さらに3〜4分炒めます。
4
しょうゆとこしょうで味付けし、均一になるようしっかり混ぜます。
5
火を止めて、細切りのレタスを添えます。温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 35gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
均等に火が通るように、野菜は同じサイズに切り揃えましょう。グルテンフリー希望の方は、しょうゆの代わりにタマリを使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
