ビーフペッパーステーキ
コスト $10.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 2 人数
- $10.5
ビーフペッパーステーキ
コスト $10.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 2 人数
- $10.5
材料
調味料とソース
- ⚫ 粗く挽いた黒胡椒12粒
- たまり醤油 大さじ2
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
- 🍚 砂糖 少々
- 🧂 塩 少々
肉
- 🥩 牛フィレ肉 約300グラム
乳製品
- 🧈 バター 大さじ2
手順
1
小さなボウルに黒胡椒、たまり醤油、にんにく、砂糖、塩を混ぜ合わせます。牛フィレ肉の全体に均一に塗ります。覆いをして冷蔵庫で1時間寝かせます。
2
中火で中火高めのフライパンにバターを溶かします。牛フィレ肉を片面6〜8分間焼きます。内部温度が少なくとも65°C（145°F）になるまで焼いてください。
栄養素
1人前あたり🔥
533
カロリー
- 28gタンパク質
- 6g炭水化物
- 44g脂肪
💡 ヒント
新鮮なサラダ、トマト、フライドポテトと一緒に提供して、食事を完成させましょう。ベターナップで軽く押して均等に焼き上げましょう。調理後、柔らかさを最大限にするため、ステーキを5分ほど休ませてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。