
ビーフレタスラップ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 人数
- $8
ビーフレタスラップ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 人数
- $8
材料
- タンパク質 - 300gの牛ひき肉
 
- 野菜 - 🥕 1本の大きなニンジン、すりおろし
- 🍅 1カップの角切りトマト
- 8枚の大きなレタスの葉
 
- 調味料 - 大さじ2の醤油
- 小さじ1のチリソース
- 小さじ1のオリーブオイル
 
手順
1
中火でフライパンにオリーブオイルを熱する。
2
牛ひき肉を加え、茶色くなるまで調理する。
3
醤油とチリソースを混ぜ、よくかき混ぜる。
4
牛肉のミックスを火から下ろし、少し冷ます。
5
各レタスの葉に牛肉のミックスをスプーン一杯分乗せる。
6
すりおろしたニンジンと角切りトマトを上に乗せる。
7
レタスの葉を巻き、必要なら爪楊枝で留める。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
よりサクサク感をプラスするには、ピーナッツやカシューナッツなどの刻んだナッツを加えてください。ホーシンやスパイシーマヨネーズなどのディップソースを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
