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CookGo
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ビーフレタスラップ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 3 人数
  • $8

材料

  • タンパク質

    • 300gの牛ひき肉
  • 野菜

    • 🥕 1本の大きなニンジン、すりおろし
    • 🍅 1カップの角切りトマト
    • 8枚の大きなレタスの葉
  • 調味料

    • 大さじ2の醤油
    • 小さじ1のチリソース
    • 小さじ1のオリーブオイル

手順

1

中火でフライパンにオリーブオイルを熱する。

2

牛ひき肉を加え、茶色くなるまで調理する。

3

醤油とチリソースを混ぜ、よくかき混ぜる。

4

牛肉のミックスを火から下ろし、少し冷ます。

5

各レタスの葉に牛肉のミックスをスプーン一杯分乗せる。

6

すりおろしたニンジンと角切りトマトを上に乗せる。

7

レタスの葉を巻き、必要なら爪楊枝で留める。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

よりサクサク感をプラスするには、ピーナッツやカシューナッツなどの刻んだナッツを加えてください。ホーシンやスパイシーマヨネーズなどのディップソースを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。