
牛肉と春雨の鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 人数
 - $15
 
牛肉と春雨の鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 人数
 - $15
 
材料
主な材料
- 🥩 300gの牛肉
 - 🍄 0.5袋のえのき茸
 - 🍄 0.5袋のエリンギ
 - 🌱 2握りのもやし
 - 1握りの春雨
 - 2本の青唐辛子
 
調味料
- 1大さじのコチュジャン
 - 2大さじの唐辛子粉
 - 3大さじの醤油
 - 2大さじのナンプラー
 - 🧄 1大さじのみじん切りにしたニンニク
 - 少々の黒こしょう
 
手順
1
コチュジャン、唐辛子粉、醤油、ナンプラー、みじん切りにしたニンニク、そして黒こしょうを混ぜ合わせてタレを作ります。
2
鍋にもやし、エリンギ、えのき茸を層になるように入れます。
3
野菜の上に春雨を加えます。
4
春雨の上に薄くスライスした牛肉を置きます。
5
準備したタレを具材にかけ、750mlの水を加えます。
6
鍋を沸騰させ、すべての具材が十分に調理されるまで弱火で煮込みます。
7
青唐辛子をスライスして鍋に入れ、さらに辛みを加えます。
8
出来立ての牛肉と春雨の鍋を熱々の状態でお楽しみください!
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
 - 30g炭水化物
 - 10g脂肪
 
💡 ヒント
調理前に春雨を温水に10分間浸しておくと、茹で時間が短縮されます。新鮮な野菜を使うと、より鮮やかで栄養豊富な料理になります。唐辛子粉や青唐辛子の量を増減して、辛さを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。