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ビーフブルゴギ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • ソースと調味料

    • 醤油大さじ5
    • みじん切りのネギ1/4カップ
    • 上白糖大さじ2 ½
    • 🧄 にんにくのみじん切り大さじ2
    • ごま大さじ2
    • ごま油大さじ2
    • 黒こしょう小さじ1/2
  • タンパク質

    • 薄くスライスしたフランクステーキ(約450g)

手順

1

すべての材料を用意します。

2

ボウルで醤油、ネギ、砂糖、にんにく、ごま、ごま油、こしょうを混ぜ合わせます。

3

浅い容器にフランクステーキのスライスを入れ、その上からマリネ液をかけます。覆って冷蔵庫で少なくとも1時間、または一晩置きます。

4

屋外グリルを高温に予熱し、グリルの網に軽く油を塗ります。

5

予熱したグリルでフランクステーキのスライスを1〜2分ほど、両面が少し焦げ目がつくまで素早く焼きます。

6

熱いうちに召し上がりましょう!

栄養素

1人前あたり

🔥

232

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

ベストな風味を得るには、ステーキを一晩マリネしてください。伝統的な韓国風にレタスのカップと一緒にどうぞ。辛さを加えるためにコチュジャンソースを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。