
牛バラ肉の味噌マヨソース巻き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $15
牛バラ肉の味噌マヨソース巻き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $15
材料
主な材料
- 🥩 牛バラ肉のスライス10枚
- エゴマの葉5枚
- 🍄 えのき茸1束
- もやし一握り
味噌マヨソース
- 味噌ペースト大さじ1
- 🥫 マヨネーズ大さじ1
- オリゴシロップ大さじ1
- 🧄 みじん切りニンニク小さじ0.5
- 唐辛子粉小さじ0.3
- みじん切りの青唐辛子1本
- 💧 水大さじ2
手順
1
えのき茸の根元を切り落とし、きれいに洗います。エゴマの葉を流水で洗います。葉が大きい場合は半分に切り、小さい場合はそのまま使用します。
2
牛バラ肉のスライスの上にエゴマの葉を1枚乗せます。
3
エゴマの葉の上にえのき茸を加えます。
4
えのき茸とエゴマの葉を丁寧に牛バラ肉で巻きます。
5
もやしを一握り、蒸し器または鍋の底に置きます。
6
牛肉ロールをもやしの上に並べ、10分間蒸します。
7
ロールを蒸している間に、ソースの材料をすべてボウルに混ぜ、味噌マヨソースを作ります。
8
蒸し上がった牛肉ロールをお皿に移します。
9
ロールを味噌マヨソースと一緒に添え、ディップとして使用します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮な食材を使用することで最高の味を楽しめます。エゴマの葉が手に入らない場合は、ほうれん草やレタスで代用できます。ソースは事前に作り、冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。