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牛バラ肉と豆もやしのプルコギ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 主要な材料

    • 🥩 300g 牛バラ肉
    • 🌱 400g 豆もやし
  • 調味料

    • 大さじ4 コチュジャン
    • 🧂 大さじ3 醤油
    • 大さじ3 みりん
    • 🍬 大さじ3 砂糖
    • 🧄 大さじ3 にんにくのみじん切り
    • 大さじ1 ダシダ
    • ひとつまみ2 ブラックペッパー

手順

1

400gの豆もやしを洗い、300gの牛バラ肉を準備します。

2

フライパンを熱し、牛バラ肉を両面が焼き色がつくまで焼きます。

3

牛バラ肉が焼けたら、フライパンに豆もやしを加えます。

4

あらかじめ混ぜておいた調味料(コチュジャン、醤油、みりん、砂糖、にんにく、ダシダ、ブラックペッパー)を豆もやしの上に注ぎます。

5

牛バラ肉と豆もやしを調味料と一緒に混ぜて炒め、よく馴染ませます。

6

牛バラ肉と豆もやしのプルコギを熱々の状態で提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な豆もやしを使用すると、最高のシャキシャキ感と食感が得られます。コチュジャンの量を減らしたり増やしたりして、辛さを調整できます。残り物は冷蔵庫で保存し、簡単な食事として再加熱可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。