
牛バラ肉と豆もやしのプルコギ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $15
牛バラ肉と豆もやしのプルコギ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
主要な材料
- 🥩 300g 牛バラ肉
- 🌱 400g 豆もやし
調味料
- 大さじ4 コチュジャン
- 🧂 大さじ3 醤油
- 大さじ3 みりん
- 🍬 大さじ3 砂糖
- 🧄 大さじ3 にんにくのみじん切り
- 大さじ1 ダシダ
- ひとつまみ2 ブラックペッパー
手順
1
400gの豆もやしを洗い、300gの牛バラ肉を準備します。
2
フライパンを熱し、牛バラ肉を両面が焼き色がつくまで焼きます。
3
牛バラ肉が焼けたら、フライパンに豆もやしを加えます。
4
あらかじめ混ぜておいた調味料(コチュジャン、醤油、みりん、砂糖、にんにく、ダシダ、ブラックペッパー)を豆もやしの上に注ぎます。
5
牛バラ肉と豆もやしを調味料と一緒に混ぜて炒め、よく馴染ませます。
6
牛バラ肉と豆もやしのプルコギを熱々の状態で提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮な豆もやしを使用すると、最高のシャキシャキ感と食感が得られます。コチュジャンの量を減らしたり増やしたりして、辛さを調整できます。残り物は冷蔵庫で保存し、簡単な食事として再加熱可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。