
ビーフと野菜のサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $10
ビーフと野菜のサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 🥬 レタス1個
- 🥕 大きなニンジン1本(すりおろし)
- 🍅 中くらいのトマト1個(刻み)
タンパク質
- 調理済みの牛肉200g(薄切り)
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ2
- バルサミコ酢 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒コショウ 小さじ1/4
手順
1
レタス、ニンジン、トマトを丁寧に洗います。
2
レタスを刻み、ニンジンをすりおろし、トマトをさいの目に切ります。
3
調理済みの牛肉を薄切りにします。
4
大きなボウルに野菜と牛肉を混ぜ合わせます。
5
オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、黒コショウを混ぜてドレッシングを作ります。
6
サラダにドレッシングをかけてよく混ぜ合わせ、提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
バリエーションとして牛肉を鶏肉に置き換えても良いです。お好みのナッツを追加してサクサク感を楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。