牛肉とトマト、にんじんのシチュー
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 人数
- $12
牛肉とトマト、にんじんのシチュー
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉類
- 500g 牛肉、角切り
野菜
- 🥕 にんじん2本、スライス
- 🍅 トマト3個、ダイスカット
調味料・その他
- 🧂 塩小さじ2
- オリーブオイル大さじ1
- ビーフブロス1カップ
手順
1
鍋にオリーブオイルを中火で加熱します。
2
牛肉を加えて、表面が焼き色がつくまで焼きます。
3
にんじん、トマト、ビーフブロスを加えます。
4
塩で味を調え、鍋に蓋をします。
5
45～50分間煮込み、牛肉が柔らかくなるまで煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 35gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、牛肉を加える前に玉ねぎとにんにくを炒めてください。クラストパンやご飯と一緒に提供して、完全な一皿に仕上げましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。