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牛肉とトマトのレタスラップ

コスト $10.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10.5

材料

  • 野菜

    • 🥬 レタス 1玉
    • 🍅 中くらいのトマト 2個
    • 🥩 牛ひき肉 450g
  • 調味料

    • オリーブオイル 大さじ 1
    • 🧂 塩 小さじ 1
    • 黒コショウ 小さじ 1/2

手順

1

中火でフライパンにオリーブオイルを熱します。

2

牛ひき肉をフライパンに入れ、よく焼き色がつくまで調理します。

3

牛肉に塩と黒コショウで味付けし、よく混ぜます。

4

レタスの葉を洗い、軽く水気を拭き取ります。

5

トマトを薄い輪切りにします。

6

レタスの葉の上に牛肉を置き、薄切りのトマトを追加します。

7

レタスの葉を具材の周りに巻き、盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

さらに風味を増すために、チーズの細切りやアボカドスライスを追加するとよいです。しっかりしたラップを作るにはロメインレタスがおすすめです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。