
牛肉とトマトのレタスラップ
コスト $10.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $10.5
牛肉とトマトのレタスラップ
コスト $10.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $10.5
材料
- 野菜 - 🥬 レタス 1玉
- 🍅 中くらいのトマト 2個
 
- 肉 - 🥩 牛ひき肉 450g
 
- 調味料 - オリーブオイル 大さじ 1
- 🧂 塩 小さじ 1
- 黒コショウ 小さじ 1/2
 
手順
1
中火でフライパンにオリーブオイルを熱します。
2
牛ひき肉をフライパンに入れ、よく焼き色がつくまで調理します。
3
牛肉に塩と黒コショウで味付けし、よく混ぜます。
4
レタスの葉を洗い、軽く水気を拭き取ります。
5
トマトを薄い輪切りにします。
6
レタスの葉の上に牛肉を置き、薄切りのトマトを追加します。
7
レタスの葉を具材の周りに巻き、盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
さらに風味を増すために、チーズの細切りやアボカドスライスを追加するとよいです。しっかりしたラップを作るにはロメインレタスがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
