ビーフとポテトのサラダボウル
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 人数
- $8
ビーフとポテトのサラダボウル
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 レタス1カップ（みじん切り）
- 🥕 中くらいのにんじん1本（皮をむいてスライス）
タンパク質
- 200gの調理済み牛肉（スライス）
- 🥚 ゆで卵2個（半分に切る）
炭水化物
- 🥔 中くらいのポテト2個（茹でる）
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 黒コショウ小さじ1/2
手順
1
ポテトを柔らかくなるまで茹で、キューブ状に切ります。
2
にんじんの皮をむきスライスし、少し柔らかくなるまで茹でます。
3
レタスを一口サイズに切ります。
4
ボウルにレタス、ポテト、にんじん、牛肉、ゆで卵の半分を層状に配置します。
5
塩と黒コショウで味付けします。
6
冷やして、または室温で提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 35g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
オリーブオイルやお好みのドレッシングをかけると、さらに風味が増します。時間を節約するために、牛肉とポテトを事前に準備して冷蔵庫に保管しておきましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。