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CookGo
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牛肉とナスの炊き込みご飯

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 3 人数
  • $12

材料

  • 肉類

    • 200グラムの牛肉スライス
  • 野菜

    • 🍆 ナス1本
    • 🥕 にんじん1本
    • 適量のネギのみじん切り
  • 主食

    • 🍚 200グラムの米
    • 300ミリリットルの水
  • 調味料

    • 🧂 小さじ2の塩
    • 大さじ1の醤油
    • 大さじ1のオイスターソース
    • 大さじ1の植物油

手順

1

牛肉を薄切りにし、ナスとにんじんを小さく切って準備します。

2

熱した鍋に油を入れ、牛肉スライスを加えて変色するまで炒め、取り出します。

3

鍋にナスとにんじんを加え、柔らかくなるまで炒めた後、牛肉スライスを追加します。

4

醤油とオイスターソースを加えて味付けし、混ぜ合わせた後火を止めます。

5

炊飯器に洗った米を入れ、水と炒めた具材を加えます。

6

炊き込みご飯モードで調理し、終了後ネギのみじん切りをふりかけてよく混ぜたら完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

550

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 62g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

事前に牛肉を10分間漬け込むと風味がアップします。ナスは塩を振って5分間置くと余分な水分を除去する効果があります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。