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CookGo
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ビーンホールビーンズ

コスト $25, 節約する $30

出典: Recommended by CookGo

  • 720 Min
  • 30 人数
  • $25

材料

  • 主な材料

    • 乾燥した大北方豆10カップ
    • 塩豚1ポンド
    • 🧅 玉ねぎ2個
    • モラセス2½カップ
    • 🧂 黒コショウ小さじ1
    • 乾燥ホットマスタード小さじ4
    • 🧈 バター½カップ

手順

1

豆穴を深さ2.5〜3フィート、鍋の周りに6インチのスペースができる幅で掘る。タイヤチェーンや石を穴に入れて熱を保持する。

2

乾燥硬材を使用して穴の中で火を起こし、約3時間燃焼させて熱い炭を作る。

3

火が燃えている間に、豆を水で覆って炉端で約45分間煮込み、吹いたときに皮が捲れ戻る状態にする。

4

塩豚をスライスして豆鍋の底に入れ、その上に半分に切ったタマネギを置き、茹でた豆とその液体を加える。

5

モラセス、黒コショウ、マスタードを混ぜ合わせ、上に薄く切ったバターを載せ、沸騰したお湯を豆が1インチ覆うまで注ぐ。

6

アルミ箔で鍋を密封し、蓋をしてビーンホールの中に置く。

7

鍋を炭で覆い、2フィートの土を詰める。雨から保護するためにタープや金属板を使う。

8

豆を一晩(約12時間)煮込む。翌日、鍋を取り出して供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

390

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 51g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

本格的な風味のために手元にある硬材を使用する。蒸し中に水が失われないよう完全に浸す。灰が入らないように鍋をしっかりと密閉する。天候が崩れた場合に備えてタープを準備する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。