ビーンホールビーンズ
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookGo
- 720 Min
- 30 人数
- $25
ビーンホールビーンズ
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookGo
- 720 Min
- 30 人数
- $25
材料
主な材料
- 乾燥した大北方豆10カップ
- 塩豚1ポンド
- 🧅 玉ねぎ2個
- モラセス2½カップ
- 🧂 黒コショウ小さじ1
- 乾燥ホットマスタード小さじ4
- 🧈 バター½カップ
手順
1
豆穴を深さ2.5〜3フィート、鍋の周りに6インチのスペースができる幅で掘る。タイヤチェーンや石を穴に入れて熱を保持する。
2
乾燥硬材を使用して穴の中で火を起こし、約3時間燃焼させて熱い炭を作る。
3
火が燃えている間に、豆を水で覆って炉端で約45分間煮込み、吹いたときに皮が捲れ戻る状態にする。
4
塩豚をスライスして豆鍋の底に入れ、その上に半分に切ったタマネギを置き、茹でた豆とその液体を加える。
5
モラセス、黒コショウ、マスタードを混ぜ合わせ、上に薄く切ったバターを載せ、沸騰したお湯を豆が1インチ覆うまで注ぐ。
6
アルミ箔で鍋を密封し、蓋をしてビーンホールの中に置く。
7
鍋を炭で覆い、2フィートの土を詰める。雨から保護するためにタープや金属板を使う。
8
豆を一晩(約12時間)煮込む。翌日、鍋を取り出して供する。
栄養素
1人前あたり🔥
390
カロリー
- 13gタンパク質
- 51g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
本格的な風味のために手元にある硬材を使用する。蒸し中に水が失われないよう完全に浸す。灰が入らないように鍋をしっかりと密閉する。天候が崩れた場合に備えてタープを準備する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。