
BBQ'D ビーンズ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 12 人数
- $15
BBQ'D ビーンズ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 12 人数
- $15
材料
Main
- 🥩 1 1/2 ポンドの挽き肉
- 3個の大きなピーマン
- 🧅 2個の大きな玉ねぎ
- 🧄 にんにくパウダー 小さじ1/4
- 🍲 ポークアンドビーンズ(19.75オンス)2缶
- 🍅 ケチャップ 1カップ
- 黄マスタード 大さじ1
- 🍯 茶砂糖 1カップ
- ウスターソース 大さじ1
手順
1
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。
2
大きなスキレットで、中火から強火で挽き肉、ピーマン、玉ねぎ、にんにくパウダー、塩、こしょうを一緒に炒め、約10分間、挽き肉が茶色くほぐれるまで加熱します。余分な油を捨ててください。
3
ポークアンドビーンズ、ケチャップ、マスタード、茶砂糖、ウスターソースを混ぜ合わせます。9x13インチのベーキングパンに注ぎ、アルミホイルで覆います。
4
あらかじめ温めておいたオーブンで、約1時間ほど熱くなるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
346
カロリー
- 21gタンパク質
- 42g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
調理した牛肉から油をしっかりと切り、脂っこくなりすぎるのを防いでください。より風味を出すために、スモークパプリカや少量のホットソースを混ぜてみてください。このレシピは冷凍可能で、残り物を密閉容器に入れて保存し、将来的な食事に利用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。