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BBQ'D ビーンズ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 12 人数
  • $15

材料

  • Main

    • 🥩 1 1/2 ポンドの挽き肉
    • 3個の大きなピーマン
    • 🧅 2個の大きな玉ねぎ
    • 🧄 にんにくパウダー 小さじ1/4
    • 🍲 ポークアンドビーンズ(19.75オンス)2缶
    • 🍅 ケチャップ 1カップ
    • 黄マスタード 大さじ1
    • 🍯 茶砂糖 1カップ
    • ウスターソース 大さじ1

手順

1

オーブンを375°F(190°C)に予熱します。

2

大きなスキレットで、中火から強火で挽き肉、ピーマン、玉ねぎ、にんにくパウダー、塩、こしょうを一緒に炒め、約10分間、挽き肉が茶色くほぐれるまで加熱します。余分な油を捨ててください。

3

ポークアンドビーンズ、ケチャップ、マスタード、茶砂糖、ウスターソースを混ぜ合わせます。9x13インチのベーキングパンに注ぎ、アルミホイルで覆います。

4

あらかじめ温めておいたオーブンで、約1時間ほど熱くなるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

346

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 42g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

調理した牛肉から油をしっかりと切り、脂っこくなりすぎるのを防いでください。より風味を出すために、スモークパプリカや少量のホットソースを混ぜてみてください。このレシピは冷凍可能で、残り物を密閉容器に入れて保存し、将来的な食事に利用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。