
トーストした麺入りバスマティ米
コスト $2.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $2.5
トーストした麺入りバスマティ米
コスト $2.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $2.5
材料
乾燥材料
- 1カップの未調理バスマティ米、洗って水を切る
- ½(8オンス)パッケージの未調理フィデオ麺
液体と油
- 💧 2カップの水
- 💧 ½カップの水
- 大さじ2杯のオリーブオイル
ハーブとスパイス
- 🧂 塩小さじ½
- ¼カップのみじん切りにしたフレッシュパセリ
手順
1
中火でソースパンにバスマティ米、2カップの水、塩を沸騰させます。弱火にし、蓋をして、米が柔らかくなり、液体が吸収されるまで約20〜25分間煮込みます。
2
その間に、オリーブオイルを大きなフライパンで中火にかけます。フィデオ麺を薄く広げてフライパンに入れ、頻繁にひっくり返しながら軽く炒め、錆色になるまで焼きます。麺に½カップの水を注ぎ、沸騰させます。弱火にして、麺が柔らかくなり、水が吸収されるまで300〜480秒間煮込みます。
3
フォークで調理済みのバスマティ米を軽くほぐし、調理済みのフィデオとパセリを軽く混ぜます。お好みで塩を加えます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 5gタンパク質
- 39g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、オリーブオイルで米を香ばしくなるまで軽く炒めることができます。特にソースや塩辛い主菜と一緒に提供する場合は、塩を好みで調整してください。この料理は事前に作ることができ、再加熱できるため、作り置きに最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。