バーベキュービーフ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 人数
- $15
バーベキュービーフ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 人数
- $15
材料
タンパク質
- 🥩 3ポンドのひき肉（脂肪が少ないもの）
缶詰製品
- 🍅 1缶（10.75オンス）の濃縮トマトスープ
- 1缶（10.5オンス）の濃縮フレンチオニオンスープ
調味料
- 🍅 ケチャップ ½カップ
- ブラウンシュガー（固く詰める） ½カップ
パン
- 🍔 ハンバーガー用バンズ 10個
手順
1
中火にかけた大きなフライパンで、ひき肉を炒めてください。脂を切り取ります。
2
トマトとフレンチオニオンスープを入れます。各缶に水を4分の1程度入れてすすぎ、それを肉ミックスに加えます。ケチャップとブラウンシュガーを加えてよく混ぜ合わせます。
3
30分ほど弱火で煮込みます。ハンバーガー用バンズに盛り付けて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
480
カロリー
- 29gタンパク質
- 42g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
ハンバーガー用バンズを軽くトーストして、食感と風味を引き立てましょう。脂肪含有量を減らすために、脂肪が少ないひき肉を使用するか、より軽い選択肢としてターキーのひき肉に置き換えても良いです。ピクルスやチーズスライスをバンズに追加して、風味のバリエーションを楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。