💡 ヒント

冷凍バナナがなければ、新鮮なバナナを使用しても構いませんが、冷凍の方がクリーミーなテクスチャーになります。もっと厚みのあるスムージー、あるいはより爽快な体験のために、さらに氷を追加してください。より豊かな風味を好む場合は、通常のピーナッツバターをパウダーピーナッツバターの代わりに使用することもできます。このスムージーは、タンパク質とカリウムが含まれているため、運動後の回復ドリンクとして最適です。