
バナナオートミールクッキー
コスト $5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 25 人数
- $5
バナナオートミールクッキー
コスト $5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 25 人数
- $5
材料
湿った材料
- 🍌 マッシュしたバナナ1カップ、完熟バナナを使用
- 🥛 低脂肪プレーンヨーグルト1/2カップ
- 💧 水1/4カップ
乾いた材料
- 即席オートミール1カップ
- 🍇 レーズン(オプション)
- 🌻 ひまわりの種(オプション)
- シナモン(オプション)
手順
1
手を洗い、器具やカウンタートップが清潔であることを確認します。
2
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。
3
大きなボウルでつぶしたバナナをヨーグルトと水と混ぜます。
4
オートミールを加え、よく混ざるまでかき混ぜます。
5
お好みでレーズンやひまわりの種、シナモンを加え、よく混ぜます。
6
ベーキングシートを油で薄く塗り、生地をスプーン1杯分取り、軽く平らな円盤状に押しつぶします。残りの生地でも同様に行います。
7
20分間焼いたらクッキーを裏返し、さらに15分間、またはクッキーがカリカリになるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
23
カロリー
- 1gタンパク質
- 5g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
最大限の甘さと結合力を得るために完熟バナナを使用してください。新鮮さを保つため、クッキーは冷蔵庫に保管し、1週間以内に食べきってください。ナッツフリーの場合は、ひまわりの種を省いてください。ナツメグやバニラエキスなどのオプションのスパイスを追加すると、さらに風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。